Du musst nicht noch mehr schaffen oder besser funktionieren, um eine starke Mama zu sein.
Du musst nicht noch mehr schaffen oder besser funktionieren, um eine starke Mama zu sein.
NĂCHSTER TERMIN FOLGT
Sa, 10 Uhr via Zoom
- kostenlos -
Im Webinar zeige ich dir:
Warum mehr Erziehungstipps, Belohnungskarten und besseres Funktionieren dich nicht weiterbringen - und was du stattdessen brauchst.
Warum du beim Elternabend denkst âdie anderen schaffen alles so viel leichter" â und wie du aufhörst, dich zu vergleichen.
Wie du innerlich stark bleibst, wenn dein Kind im Supermarkt ausrastet, dein Mann dich einfach nicht sieht oder deine Mutter dich mit âgut gemeinten" Tipps auf die Palme bringt.
Wie ihr als Familie wirklich verbunden seid â statt nur nebeneinanderher zu funktionieren.
Im Webinar zeige ich dir:
Warum noch besser zu funktionieren
dich nicht weiterbringt
Wie du aufhörst, dich zu vergleichen und dich zu fragen, ob du das gut machst.
Wie du innerlich stark bleibst, auch wenn der Familienwahnsinn tobt.
Wie ihr als Familie wirklich verbunden seid â statt nebeneinander zu funktionieren.
Samstag - 10 Uhr - Zoom - 0âŹ
Diese Mamas standen da, wo du heute stehst:
"Den Glaubensatz "ich war nicht genug" haben wir komplett aufgelöst.
Das war total befreiend! Und dann kommt das Leichte!
Als wenn mein Pullover an einem Nagel festhing und ich mich wunderte, warum ich nicht laufen kann. Jetzt ist der Nagel weg!"
"Bei mir ist ziemlich viel los - als 4-köpfige Familie, eine belastete Paarbeziehung, extrem viele Konflikte. Ich bin immer wieder weggebrochen und zweifelte an mir als Mutter und an meiner Beziehung.
"Vorher dachte ich: Eigentlich brauch ich nur eine Oma oder mehr HĂ€nde. Meine Strategie: Ăberleben ist auch ein Ziel.
"Ich wollte alles perfekt machen... und dann hab ich gemerkt, ich hab mich verloren.
GefĂŒhle, die sich aus der Vergangenheit festgesetzt haben, konnte ich auflösen - das hat mir wieder mehr Leichtigkeit gegeben."
Du brauchst nicht fĂŒr jeden Familienmoment die perfekte Reaktion:
ein Familienwahnsinns-Morgen:
...Das Glas fÀllt...
...Die Schuhe fliegen...
... Deine Mutter textet:
âDie Kinder sollten wirklich mehr Obst essen.â
...und ihr mĂŒsst JETZT los....
"MAAAAMAAAAA" â du bleibst gelassen, weil du innerlich stabil bist.
Du brauchst eine Pause? Du nimmst sie dir â ohne schlechtes Gewissen.
Drohungen und ewiges Betteln gehören der Vergangenheit an â du fĂŒhrst.
FĂŒr deinen Mann bist du keine SelbstverstĂ€ndlichkeit, die alles macht â ihr seid ein Team.
Du brauchst nicht fĂŒr jeden Familienmoment die perfekte Reaktion:
ein Familienwahnsinns-Morgen:
...Das Glas fÀllt...
...Die Schuhe fliegen...
... Deine Mutter textet:
âDie Kinder sollten wirklich mehr Obst essen.â
...und ihr mĂŒsst JETZT los....
Du versuchst ruhig zu bleiben.
Du hast schlieĂlich schon genug Erziehungsratgeber gelesen.
Also: Wie soll ich nochmal reagieren?
WĂ€hrend du noch versuchst, dich an all das zu erinnern, was du eigentlich weiĂt, kocht es in dir lĂ€ngst: Wut. Ăberforderung.
Dein Mann sieht nicht, was hier gerade alles an dir hĂ€ngen bleibt. Die Kinder hören nicht. Und was fĂŒr eine Wut aufsteigt, wenn die eigene Mutter dich als Mama kritisiert... puh!
Und spĂ€ter, auf dem Weg zur Arbeit â Kinder gerade noch pĂŒnktlich abgegeben â geht es in deinem Kopf weiter:
âWas hĂ€tte ich heute Morgen besser machen können?
War ich zu streng?
Was hat wohl die Erzieherin gedacht, weil wir schon wieder so spÀt waren?
Du bist so damit beschĂ€ftigt, alles richtig zu machen, dass du kaum noch spĂŒrst, was du selbst, dein Kind und dieser Moment gerade wirklich brauchen.
der Morgen bleibt:
...Das Glas fÀllt immer noch um...
...Schuhe anziehen ist trotzdem doof...
... Deine Mutter textet ...
...und ihr mĂŒsst immer noch los....
ABER DU bleibst safe & stark bei dir
und hĂ€ltst das Chaos nicht wieder fĂŒr einen Beweis, dass du versagst.
Du spĂŒrst immer noch den Zeitdruck.
Aber nicht jede Kleinigkeit wird gleich zum Drama.
Die Gedanken:
"Warum ist alles nur so schwer",
âWarum sieht mein Mann mich einfach nicht!â
bestimmen nicht mehr, wie du dich fĂŒhlst.
Du bleibst bei dir. Du siehst, was dein Kind braucht, spĂŒrst, was du brauchst â und kannst handeln und um UnterstĂŒtzung bitten, statt dich im Gedankenkarussell zu verlieren.
Stark und sicher bei dir.
Verbunden mit deiner Familie.
Du versuchst ruhig zu bleiben.
Du hast schlieĂlich schon genug Erziehungsratgeber gelesen. Also: Wie soll ich nochmal reagieren?
WĂ€hrend du noch versuchst, dich an all das zu erinnern, was du eigentlich weiĂt, kocht es in dir lĂ€ngst: Wut. Ăberforderung. Dein Mann sieht nicht, was hier gerade alles an dir hĂ€ngen bleibt. Die Kinder hören nicht. Und was fĂŒr eine Wut aufsteigt, wenn die eigene Mutter dich als Mama kritisiert... puh!
Und spĂ€ter, auf dem Weg zur Arbeit â Kinder gerade noch pĂŒnktlich abgegeben â geht es in deinem Kopf weiter:
âWas hĂ€tte ich heute Morgen besser machen können? War ich zu streng? Was hat wohl die Erzieherin gedacht, weil wir schon wieder so spĂ€t waren? ...â
Du bist so damit beschĂ€ftigt, alles richtig zu machen, dass du kaum noch spĂŒrst, was du selbst, dein Kind und dieser Moment gerade wirklich brauchen.
der Morgen bleibt gleich:
...Das Glas fÀllt immer noch um...
...Schuhe anziehen ist trotzdem doof...
... Deine Mutter textet immer noch RatschlÀge...
...und ihr mĂŒsst immer noch los....
ABER DU bleibst safe & stark bei dir
und hĂ€ltst das Chaos nicht wieder fĂŒr einen Beweis,
dass du versagst.
"MAAAAMAAAAA" â du bleibst gelassen, weil du innerlich stabil bist.
Du brauchst eine Pause? Du nimmst sie dir â ohne schlechtes Gewissen.
Drohungen und ewiges Betteln gehören der Vergangenheit an â du fĂŒhrst.
FĂŒr deinen Mann bist du keine SelbstverstĂ€ndlichkeit, die alles macht â ihr seid ein Team.
Du spĂŒrst immer noch den Zeitdruck. Aber nicht jede Kleinigkeit wird gleich zum Drama.
Die Gedanken "Warum ist alles nur so schwer", âWarum sieht mein Mann mich einfach nicht!â bestimmen nicht mehr, wie du dich fĂŒhlst.
Du bleibst bei dir. Du siehst, was dein Kind braucht, spĂŒrst, was du brauchst â und kannst handeln und um UnterstĂŒtzung bitten, statt dich im Gedankenkarussell zu verlieren.
Stark und sicher bei dir. Verbunden mit deiner Familie.
Gute Kommunikation und Organisation kannst du.
... und trotzdem zweifelst du an dir.
Was dir fehlt sind nicht noch mehr Belohnungskarten.
Gute Kommunikation und Organisation kannst du.
... und trotzdem zweifelst du an dir.
Was dir fehlt sind nicht noch mehr Belohnungskarten.
STABILITĂT
"safe"
Was passiert gerade in mir?
Dein Kind darf dein Nein blöd finden.
Dein Mann darf anderer Meinung sein.
Deine Mama weiĂ es wieder besser.
Du fĂŒhlst dich verletzt, wĂŒtend und ungesehen.
Du lernst, dir zu helfen - statt darauf zu warten, dass sich die anderen Àndern.
+ ORIENTIERUNG
"stark"
Was braucht es jetzt?
Ein Nein? UnterstĂŒtzung? Einen Plan?
oder einen Lappen zum Aufwischen?
Lerne dir zu vertrauen, statt dich zu fragen:
âWie mache ich das jetzt richtig?â
= PLATZ FĂR
ECHTE VERBINDUNG
Du bist safe & stark bei dir.
Nicht alles muss perfekt laufen.
Nicht jeder muss dich verstehen.
Und trotzdem fĂŒhlst du dich gut.
Endlich hast du wieder Kopf und Herz frei fĂŒr echte NĂ€he. FĂŒr die Verbindung, die das Familienleben so besonders machen.
STABILITĂT
"safe"
Was passiert gerade in mir?
Dein Kind darf dein Nein blöd finden.
Dein Mann darf anderer Meinung sein.
Du fĂŒhlst dich verletzt, wĂŒtend und ungesehen.
Du lernst, dir zu helfen - statt darauf zu warten, dass sich die anderen Àndern.
+ORIENTIERUNG
"stark"
Was braucht es jetzt?
Ein Nein? UnterstĂŒtzung?
oder einen Lappen zum Aufwischen?
Lerne dir zu vertrauen, statt dich zu fragen:
âWie mache ich das jetzt richtig?â
= PLATZ FĂR
ECHTE VERBINDUNG
Du bist safe & stark bei dir.
Nicht alles muss perfekt laufen.
Nicht jeder muss dich verstehen.
Und trotzdem fĂŒhlst du dich gut.
Endlich hast du wieder Kopf und Herz frei fĂŒr echte NĂ€he. FĂŒr die Verbindung, die das Familienleben so besonders machen.
Ich muss nicht alles schaffen, um wertvoll zu sein.
Ich muss nicht perfekt sein. Ich bin gut, wie ich bin.
Komme, was wolle - Ich bin safe & stark bei mir.
Und das Schönste daran:
Was du vorlebst, lernt dein Kind
fĂŒr sein Leben.
Ich muss nicht alles schaffen,
um wertvoll zu sein.
Ich muss nicht perfekt sein.
Ich bin gut so, wie ich bin.
Komme, was wolle -
ich bin safe & stark bei mir
Warum ich trotz all meines Wissens dachte, ich mĂŒsste noch besser werden...
Dabei hatte ich lĂ€ngst jede Menge Wissen und Erfahrung: Als Life & System CoachÂź Practitioner kenne ich mich mit persönlicher Entwicklung aus. Und in meinem frĂŒheren Job im Multiprojektcontrolling bei BMW war es mein Alltag, viele Projekte gleichzeitig zu steuern, effizient zu organisieren und den Ăberblick zu behalten.
Wir haben eine wundervolle Familie. Und ja, manchmal ist es turbulent. Weil das Leben eben nicht immer nach Plan lÀuft und uns vor Herausforderungen stellt, mit denen wir nie gerechnet hÀtten.
Trotzdem dachte ich als Mama: Ich muss es noch besser machen. Noch organisierter. Noch gelassener. Am besten auf alles vorbereitet.
Bis ich irgendwann völlig erschöpft merkte: Moment mal. Eigentlich bekommen wir das hier doch ziemlich gut hin!
Ich musste also nicht lernen, unser Familienleben noch perfekter zu organisieren. Und ich musste mich auch nicht noch mehr optimieren.
Auch musste ich nicht fĂŒr alles schon die perfekte Lösung kennen.
Denn manchmal gibt es keinen Plan.
Manchmal kommt eine Nachricht, eine VerĂ€nderung oder eine Situation, die dir Angst macht oder dich erst einmal völlig ĂŒberfordert.
Aber ich darf bei mir bleiben. Durchatmen. Schauen, was jetzt gerade gebraucht wird. Und den nÀchsten Schritt gehen.
Auch wenn gerade alles anders lĂ€uft als geplant und ich noch nicht weiĂ, wie es weitergeht, kann ich mir selbst vertrauen.
Ich weiĂ: Was auch kommt â ich verliere mich darin nicht selbst. Ich krieg das hin!
Und genau das bedeutet Mama-Empowerment fĂŒr mich: safe & stark bei mir zu sein. âĄ
Doris Jokiel
Warum ich trotz all meines Wissens dachte, ich mĂŒsste noch besser werden...
Dabei hatte ich lĂ€ngst jede Menge Wissen und Erfahrung: Als Life & System CoachÂź Practitioner kenne ich mich mit persönlicher Entwicklung aus. Und in meinem frĂŒheren Job im Multiprojektcontrolling bei BMW war es mein Alltag, viele Projekte gleichzeitig zu steuern, effizient zu organisieren und den Ăberblick zu behalten.
Wir haben eine wundervolle Familie. Und ja, manchmal ist es turbulent. Weil das Leben eben nicht immer nach Plan lÀuft und uns vor Herausforderungen stellt, mit denen wir nie gerechnet hÀtten.
Trotzdem dachte ich als Mama: Ich muss es noch besser machen. Noch organisierter. Noch gelassener. Am besten auf alles vorbereitet.
Bis ich irgendwann völlig erschöpft merkte: Moment mal. Eigentlich bekommen wir das hier doch ziemlich gut hin!
Ich musste also nicht lernen, unser Familienleben noch perfekter zu organisieren. Und ich musste mich auch nicht noch mehr optimieren.
Auch musste ich nicht fĂŒr alles schon die perfekte Lösung kennen.
Denn manchmal gibt es keinen Plan.
Manchmal kommt eine Nachricht, eine VerĂ€nderung oder eine Situation, die dir Angst macht oder dich erst einmal völlig ĂŒberfordert.
Aber ich darf bei mir bleiben. Durchatmen. Schauen, was jetzt gerade gebraucht wird. Und den nÀchsten Schritt gehen.
Auch wenn gerade alles anders lĂ€uft als geplant und ich noch nicht weiĂ, wie es weitergeht, kann ich mir selbst vertrauen.
Ich weiĂ: Was auch kommt â ich verliere mich darin nicht selbst. Ich krieg das hin!
Und genau das bedeutet Mama-Empowerment fĂŒr mich: safe & stark bei mir zu sein. âĄ
Doris Jokiel
Life & System Coach(R) Practitioner
Fachfrau & Mitglied fĂŒr Schatten & Licht e. V.
Mama mit Herz & Leidenschaft
© FunnelCockpit.com
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